Entspannung & Meditation Basiskurs

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Umfangreicher zeit- & ortsunabhängiger Basiskurs mit 88 Seiten - didaktisch aufbereitet zum... mehr
Information "Entspannung & Meditation Basiskurs"
Umfangreicher zeit- & ortsunabhängiger Basiskurs mit 88 Seiten - didaktisch aufbereitet zum leichten Erlernen, Umsetzen und Anwenden
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Inhaltsangabe:
Entspannung & Meditation
Stress , Stressreaktionen
Blockaden , Energieblockaden
Stressauslöser , Stressanzeichen , Stresstagebuch , Stressabbau
Aspekte der Entspannung , Entspannungsreaktionen
Mudras – Fingeryoga
Aspekte der Meditation , Meditationszeit , Meditationsort
Indikationen , Reaktionen
Körperhaltungen
Meditationshilfen
Konzentration
Meditations-Vorbereitung, Meditations-Ablauf, Meditations-Ende
Arbeitsplatz-Meditationen, Atem-Meditationen, Duft-Meditationen, Klang-Meditationen, Körperhaltungen-Meditationen, Körper-Meditationen, Kurz-Meditationen, Tageszeit-Meditationen, Visuelle-Meditationen, Wasser-Meditationen, Wort-Meditationen

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