Autogenes Training Seminar

Inhaltsangabe:
Autogenes Training
Die Übungshaltungen, Der Übungsraum, Übungszeit
Begleiterscheinungen
AT-Grundübungen
Rücknahme
Ruheübung, Schwereübung, Wärmeübung, Atemübung
AT-Grundübungen Übungsprogramm für Rechtshänder
AT-Grundübungen Übungsprogramm für Linkshänder
AT-Oberstufe
Herzübung, Wärme im Sonnengeflecht, Stirnkühle
AT-Oberstufenübung
Wellness-AT, Individuelle Formeln, Allgemeine praktische Anwendung bei/zur:
Abgespanntheit, Aggressivität, Alkoholsucht, Allergien, Angstzuständen, Asthma, Depressionen, Esssucht, Geburtserleicherung, Hauterkrankungen, Hypertonie (Bluthochdruck), Kopfschmerzen/Migräne, Menstruationsbeschwerden, Nervosität, Nikotinsucht, Schlafstörungen, Sprachstörungen, Stress, Verdauungsstörungen, Wechseljahrbeschwerden

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